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高温天(tiān )气对睡眠质量也有一定的影响(📤)。在暑伏第一天，人们要注意保障自(♟)己的睡眠(♌)质量(🚚)。可以(🌎)选择(🏴)凉爽(shuǎng )的床(chuáng )品，保持室内通(🔼)风，避免使用过(guò )厚的被子(zǐ )。还可(💂)(kě )以尝试使用(🎄)一些降温(wēn )的(📟)方法(fǎ )，如冷敷(💣)(fū(🐑) )、(🍋)喝一杯(👆)凉茶(🌻)等，来帮助入睡。

的(de )视觉风(😺)格(👢)(gé )，就有一种保持距离的(🦊)悲(🛬)情凝(☝)望(wà(👯)ng )感，看着(zhe )角(📏)色摇摆的抉择和他们飘零不(⏰)定的(de )命运。